リバウンドを防ぐ

リバウンドを防ぐためには?

 

確実に言えることは、
「リバウンドしないダイエットなんてありません!」
ということは覚えておいてほしいと思います。

 

 

 

 

ダイエットとリバウンドは、
一心同体だと思ってください。

 

 

リバウンドを防ごうと思えば、
そもそもダイエットの必要ない身体を作らなければいけません。

 

 

それがどれだけ大変なことかは、
わかりますよね。

 

 

 

 

ダイエットをしたことがある方は、
一度はリバウンドの経験があると思います。

 

リバウンドしないダイエットを
あれこれ試している方も多いんじゃないでしょうか。

 

 

 

リバウンドは確実に起こる!というように
言いましたが、

 

 

リバウンドを防ぐダイエットに
成功している方もたくさんいらっしゃいます。

 

 

 

 

出産の後、
妊娠中に増えた体重を産後元の体形に戻すことができた方が
たくさんいらっしゃるように、
太ってしまった身体も、
意識やダイエットの方法一つで、
リバウンドしない体に変えることができるんです。

 

 

 

 

ダイエットをして、リバウンドを防ぐ為には、
まず自分の体形や体質を
理解しなければいけません。

 

 

 

食生活や睡眠、運動量はどのくらいなのか?

 

筋肉量や基礎代謝はどれくらいなのか?

 

 

 

人によってそういった体形や体質は
全く違うんですから、

 

誰かがリバウンドを防げたからと言って、
同じように防げるとは限りません。

 

 

 

 

自分に合ったリバウンドを防ぐ為の
体質・体形改善ができるのが、

 

酵素ダイエットです。

 

 

 

 

 

基礎代謝をアップさせながら、
運動を行えば、筋肉量も上がり、

 

 

落ちにくい脂肪も難なく落とせる身体を作れますし、
長い目でみた長期間のダイエットを
することができます。

 

 

その間に、正しい食生活、栄養バランスを
整えることで、
リバウンドを防ぐダイエットができるんです。

 

 

 

 

 

リバウンドをしっかり防ぐ為には、
まず自分の体質や体形と向き合える、
ダイエット法を探してみましょう。

 

 

 

 

ダイエットをするときは、
必ずリバウンドの可能性を考えるように心がけ、
痩せることだけを目標とせず、
『体形維持』を一番に、ダイエットを行ってみてください。